Ci si chiede spesso se il mantenimento di determinate posture possa arrecare danni al nostro corpo.
Ad oggi sappiamo che non esiste un’unica postura corretta che dobbiamo tenere per prevenire i nostri "acciacchi" ma che una “buona postura” può essere definita come un equilibrio tra i vari segmenti corporei (muscoli, ossa e articolazioni), che permetta alle varie strutture del corpo di svolgere al meglio la propria funzione.
Quando questo equilibrio viene meno, possono insorgere disturbi in diverse zone del nostro corpo, per lo più a livello della colonna vertebrale.
Se invece vogliamo dare una definizione di “postura sbagliata”, possiamo considerarla come il mantenimento per un tempo prolungato di una determinata posizione e di mancato equilibrio tra i suddetti segmenti corporei.
Le posture che tendiamo ad assumere nel corso della nostra vita sono influenzate da diversi fattori:
- caratteristiche tissutali del corpo.
- fattori psicologici (stress, ansia ecc…)
- fattori sociali (contesto lavorativo, famigliare, sportivo ecc…).
Quindi la postura varia da persona a persona e dipende anche dalle attività svolte durante la propria vita. Non esiste una postura assolutamente “giusta” o assolutamente “sbagliata”.
Per ognuno di noi esiste una “postura ideale”, ma, dal momento che siamo tutti diversi, e lo sviluppo della postura è personale, la postura ideale non è comunque uguale per tutti, parliamo quindi di postura funzionale che:
Asseconda la forma naturale della colonna vertebrale;
Unisce collo, spalle e fianchi in una linea immaginaria che rimane perfettamente perpendicolare al terreno;
Mantiene entrambi i piedi rilassati ed appoggiati in modo uniforme sul terreno;
Non genera nel nostro sistema posturale la necessità di creare compensazioni innaturali.
Risulta quindi fondamentale per ogni singolo individuo trovare il punto d'equilibrio ottimale del suo sistema tonico posturale.
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